Ngạt mũi là bệnh bệnh lý thường gặp, mặc dù không nguy hiểm nhưng gây cảm giác khó chịu. Tổng hợp 11 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây an toàn, hiệu quả.
Nghẹt mũi là bệnh thường gặp, không nguy hiểm đến tính mạng; tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời và dứt điểm không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn để lại những hậu quả khó lường.
1 Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản, hiệu quả
Dùng tay ấn thái dương
Bước 1: Đặt hai ngón tay trỏ ở hai đầu lông mày trước khi nghiêng người về phía trước.
Bước 2 Đặt khuỷu tay của bạn trên một mặt phẳng và hai bàn tay đặt giữa hai lông mày, nghiêng đầu về phía các ngón tay của bạn.
Bước 3 Nhấn đều vào vị trí đó, cuối cùng di chuyển xuống phía đuôi chân mày (trong quá trình này luôn tạo một lực nhấn nhất định để đạt được hiệu quả).
Nín thở
Khi bạn nín thở theo cách này, não của bạn tin rằng bạn đang gặp nguy hiểm và khoang mũi sẽ mở rộng để bạn thở dễ dàng hơn (đây là tín hiệu mà cơ thể gửi đi để tự cứu mình khi gặp nguy hiểm). Lâm nguy). Phương pháp này sẽ nhanh chóng làm giảm nghẹt mũi.
Bước 1: Đầu tiên, bạn hít thở sâu và ngửa đầu ra sau.
Bước 2 Bịt mũi và nín thở càng lâu càng tốt.
Bước 3: Khi bạn không thể nín thở được nữa, hãy buông tay.
Dùng lưỡi và tay để chữa ngạt mũi
Khi bạn dùng lưỡi và tay ấn vào các điểm cụ thể, chất lỏng được kích thích sẽ giúp bạn dễ thở hơn.
Bước 1: Đẩy lưỡi lên vòm miệng đồng thời ấn tay lên vùng da giữa hai lông mày.
Bước 2 Giữ vị trí đó trong 10 giây, trong thời gian đó bạn sẽ nhận thấy rằng nó dễ thở hơn nhiều.
Bước 3 Đưa lưỡi của bạn trở lại trạng thái bình thường sau 10 giây và buông tay ra. Bạn có thể lặp lại khoảng 2-3 lần cho đến khi cảm thấy dễ chịu thì dừng lại.
Mát xa
Bước 1 Dùng tay ấn liên tục vào xương quai xanh hoặc dùng tay tạo thành hình chữ V để tạo lực ép ở hai bên cổ.
Bước 2 Dịch trong mũi sẽ di chuyển xuống vùng xoang và ra ngoài đầu khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giảm nghẹt mũi rõ rệt.
2 Mẹo trị ngạt mũi khi ngủ
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý, theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm sạch đồng thời có khả năng tăng độ ẩm trong xoang mũi, làm loãng dịch nhầy. Rửa mũi sẽ làm giảm sưng và đau bằng cách làm dịu các mao mạch trong xoang.
Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi, bạn có thể ra hiệu thuốc mua nước muối sinh lý về rửa mũi trước khi đi ngủ hàng ngày.
Tuy nhiên, cũng cần chú ý thực hiện đúng cách để tránh những hậu quả khôn lường như nhiễm trùng; nếu có điều kiện, hãy đến bệnh viện để bác sĩ rửa mũi; đây là cách an toàn nhất.
Trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm
Nước ấm cũng là một cách hiệu quả để trị ngạt mũi nhanh chóng, nhất là khi tắm nước ấm. Khi tắm, bạn sẽ hít thở hơi nước ấm, hơi nước này sẽ giúp làm lỏng chất nhầy trong xoang và giảm nghẹt mũi hiệu quả.
Khi bạn bị nghẹt mũi, hãy tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm; điều này cực kỳ hiệu quả.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng phương pháp xông hơi
Để tăng hiệu quả của việc xông hơi, hãy chuẩn bị một nồi nước nóng nhỏ và nhỏ vài giọt dầu xả hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào.
Tiếp theo, trùm chăn hoặc khăn lớn lên đầu để tránh hơi nước bốc lên mặt; giữ khoảng cách mặt và mũi khoảng 30cm để tránh bị bỏng.
Nên sử dụng khoảng 2-3 lần/tuần để nhanh chóng làm dịu cơn nghẹt mũi dai dẳng.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi
Tỏi chứa nhiều chất allicin và scordinin nên thường được dùng để chữa các bệnh về đường hô hấp như ngạt mũi, khó thở. Để tăng hiệu quả, hãy kết hợp tỏi với một số nguyên liệu có trong danh sách dưới đây.
- Tỏi và mật ong: Giã nát 2 nhánh tỏi tươi rồi trộn với 2 thìa mật ong. Uống ngay.
- Tỏi cũng có thể được sử dụng để làm rau xào, tôm hấp tỏi, cánh gà chiên bơ tỏi, v.V. Nói chung, trong thời gian bị nghẹt mũi, bạn nên dùng càng nhiều tỏi càng tốt.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc
Nếu bạn bị nghẹt mũi do kích ứng hoặc do bệnh viêm đường hô hấp, viêm mũi hoặc nghẹt mũi gây khó thở khi ngủ trong thời gian dài, bạn nên sử dụng thuốc thông mũi như thuốc xịt mũi thông mũi. Hoặc thuốc kháng histamine.
Tuy nhiên, nếu tình trạng nghẹt mũi không cải thiện hoặc thường xuyên tái phát, bạn nên đi khám và tìm cách điều trị càng sớm càng tốt, tránh để tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Sử dụng máy tạo độ ẩm khi đi ngủ
Máy tạo độ ẩm giúp làm dịu các mô và mạch máu bị sưng tấy trong mũi và xoang, làm loãng dịch nhầy trong xoang để dịch nhầy thoát ra ngoài, hỗ trợ thông thoáng khoang mũi.
Bạn có thể khuếch tán các loại tinh dầu như tinh dầu xả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương,… để giúp trị ngạt mũi và thư giãn sau một ngày dài.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng ly trà gừng
Trà gừng có tác dụng trị nghẹt mũi rất hiệu quả; gừng mua về cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào cốc nước nóng.
Đợi khoảng 15 phút cho gừng tiết hết tinh dầu thì cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều.
3 Mẹo trị ngạt mũi dành cho bé
Có rất nhiều cách để trị ngạt mũi cho trẻ như: tắm nước ấm, cho trẻ nhỏ mũi, nâng cao đầu trẻ khi ngủ, xoa bóp lòng bàn chân cho trẻ kết hợp với cho trẻ uống trà gừng, mật ong,… Đây đều là những phương pháp an toàn và hiệu quả mà cha mẹ nên áp dụng.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, hy vọng những chia sẻ trên đây của SS sẽ giúp mọi người có thêm mẹo chữa ngạt mũi nhanh chóng và hiệu quả.