Times Plus Fitness & Yoga Pleiku Gia Lai đặc biệt mở ra những lớp hướng dẫn thực hành chinh phục các tư thế đảo ngược theo 03 cấp độ một cách an toàn dựa trên nền tảng lý thuyết Yoga và giải phẫu. Sở dĩ có lớp học này vì hằng ngày, cột sống và các cơ lưng để giữ cho cơ thể chúng ta đứng vững, đi lại và hoạt động. Thời gian kéo dài khiến chúng bị dồn nén, lâu dần có thể dẫn đến thoái hóa hay chấn thương. Song song đó, hệ tim mạch cũng phải hoạt động liên tục để bơm mạnh máu và oxy đi khắp cơ thể.Chính vì vậy Liệu Pháp Yoga đảo ngược của Times Plus Fitness & Yoga Pleiku Gia Lai được áp dụng nhằm mục đích giảm bớt áp lực lên các đốt sống đồng thời giảm tải cho hệ tim mạch giúp người tập phòng tránh các chứng thoái hóa cột sống, đau nhức cơ xương khớp cho người tập bao gồm:
- Giảm đau cột sống: Các tư thế đảo ngược kéo căng và giải tỏa những áp lực lên cột sống và các cơ lưng, giúp tăng sức khỏe cột sống, dây chằng và phòng chống thoái hóa, đau thần kinh tọa,…
- Giảm tình trạng thiếu máu não: Đảo ngược lưu lượng máu bên trong cơ thể sẽ tăng tuần hoàn máu lên não và nâng cao khả năng tập trung. Lúc này Hormone “hạnh phúc” endorphin cũng được giải phóng giúp giảm căng thẳng.
- Chống lão hóa: Máu được dồn về phía mặt nhiều hơn sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho da, kích thích nuôi dưỡng các tế bào ở má, trán… giúp da trẻ trung và giảm thiểu hình thành nếp nhăn. Tư thế đảo ngược còn giúp khỏe mạnh và linh hoạt các nhóm cơ.
- Thanh lọc cơ thể: Giúp hệ thống bạch huyết hoạt động đúng cách trong việc lọc và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
THÔNG TIN LIÊN HỆ: Địa chỉ: Số 53 Quang Trung, TP. Pleiku, Gia Lai Điện thoại: 026 9628 8282 Fanpage: https://www.facebook.com/timesplusPleiku/